気がつけば、今の私の暮らしは「ブランチ」と「ディナー」の2食が一日の中心になっています。以前は朝・昼・晩の3食をしっかり食べていたけれど、数か月前にファスティングを経験してからは 16〜18時間ファスティング を実践中。いまでは、ブランチと...

昨日は、久しぶりに彼とヨガをしました🧘‍♀️🧘「久しぶり」と言っても…余裕で半年以上ぶり（笑）。外は土砂降りだったので、家の中にヨガマットを敷いて準備。よし、やるぞ！と思ったその瞬間――先にヨガマットを陣取ったのは、うちのイッヌ 黒助🐕‍🦺...

森の暮らしの朝は、鳥の声とともに始まります。でも、私にとって本当の一日のスタートは、やっぱりコーヒー。どんなに自然に囲まれていても、まずは一杯がなければ動けません。コーヒーとの暮らしここ中南米に来てから、コーヒーの淹れ方も進化してきました。...

昨夜の空に浮かんだ満月がとてもきれいで、思わずシャッターを切りました。森の中から見上げる月は、静けさの中に力強さがあって、なんだか背中を押されるような気持ちになります。実はこのブログをはじめようと決めたのは昨日の昼頃。大きな理由があったわけ...